究極の眠れるCD ｜メンタル・フィジック・シリーズ

究極の眠れるCD
メンタル・フィジック・シリーズ
デラ
発売日 2002-07-22




眠ろうとしないで、ラクな気分で聴きましょう 2009-02-08
私は寝つきが悪く、睡眠導入剤や睡眠薬を服用しています。

ですので、「究極」って書いてあってもそれほど効果を期待せず

まあ、少しでも気分がラクになれば、と思って聴いてみました。


音楽で眠りにつくようにするには、まず寝ようとしないこと。

寝ようとした時はちょっとした音が気になるもの。

ですので音楽に集中しよう、と思うと逆に眠くなります。

（あくまで個人的な例ですが。）


眠れない人は眠くなるまで床に入らない、暫く床に入って寝付けない時は

無理せず一旦起きて気分を変える、と言われています。

ですので、少し眠くなってきた時にこれをカナルタイプのヘッドフォンで

聴いて寝ました。

気が付くといつもよりもかなり深く眠っていました。

あまり期待しないで、軽い気持ちでトライしてみてはどうでしょう？


詳細　≫

[PR]ギャンブル　無料レポートランキング